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7關鍵,教您重回辦公室、毛孩分離不焦慮

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7關鍵,教您重回辦公室、毛孩分離不焦慮

慢慢回歸外出上班模式,毛孩對於主人突如其來的作息改變感到疑惑,7關鍵幫助毛孩分離不焦慮

微解封到來,迎接著的是即將重回正常生活的我們,過去2個月中,我們與寵物相處、陪伴的時間大大拉長,您是否也擔心家中寵物會無法適應解封後的生活呢?

筆者過往就曾因為放暑假,2個月內幾乎天天都在家中陪著家裡的狗,開學後,狗狗便開始於家中四處便尿,特別是床、沙發!有分離焦慮的狗貓們,症狀確實可能如上述,在飼主不在身邊、或自己在家時,他們會表現出心理痛苦(clinical distress)的症狀,像是來回踱步、不斷喘氣(狗)、發出叫聲(vocalizing)、隨地排尿、破壞家具、流口水等等。

以下提供給您7個關鍵行動,讓您安心重回辦公室、與毛孩分離不焦慮:

1. 重建"上班日常"
預先計畫好主人"上班日常"的常規時間,例如起床、餵食、散步、刷牙應發生的時間,再依毛孩原有的習慣,一步步持續的回覆到原本的常規作息,讓寵物與主人一同慢慢習慣即將到來的新習慣與作息。

2. 練習分離不焦慮
每天練習短暫的分離,例如暫時離開房間,並慢慢延長分開的時間長度。可以在您出門時,給予寵物零食、例如好吃的潔齒片,或是他們喜愛的玩具,讓他們發現,這是主人出門後可以得到的獎勵。若出現焦慮症狀時(像是破壞家具、不安的吠叫等),不要懲罰他們,可以先減少分開的時間、再慢慢拉長,慢慢地讓毛孩適應主人不在身邊。

3. 一起來運動吧
利用"上班日常"中的休息、返家時間,讓寵物玩耍、散步,耗盡體力後,可以幫助寵物保持冷靜與放鬆。

4. 毛孩忙起來
可以長久啃咬的零食、食物玩具,都是可以佔據他們大量時間的好選擇,尤其是在外出工作時,有助於分散"主人不在家"的焦慮感。

5. 打造安全空間
如果以往習慣給寵物一個小箱子、玩耍區,但居家辦公後這些區域有所移動的話,現在是個重新打造的好時機,可將箱子、床等等讓他們有安全感的物品,趁您還在家工作時適時給予、作為獎勵。

6. 觀察焦慮症狀
過度的吠叫、低鳴,具有攻擊性,破壞家具,於不適當的地方便尿,以上的問題,都有可能是寵物焦慮時會表現出的狀況。可於您不在家時,用監控系統錄影紀錄,更方便您觀察、供獸醫師參考

7. 與獸醫師聯繫
若對於寵物的行為仍有疑慮,可尋求專業獸醫師,從行為治療或藥物介入的角度切入。

 

參考資料:
COVID-19: 7 steps to help your pet prepare for your return to work, AVMA (https://www.avma.org/news/press-releases/covid-19-7-steps-help-your-pet-prepare-your-return-work)
Returning to work outside of the home? Start preparing your dog for this change now, AVSAB (https://avsab.org/returning-to-work-outside-of-the-home-start-preparing-your-dog-for-this-change-now/)
 

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